​3种简单煮法

轻松 • 简单 • 易煮

先预热锅和油，皮朝下放进锅里

电磁炉 1,000w 先煎1分钟半

然后翻面再煎1分钟半

再翻面煎1分钟15秒

最后再翻面煎1分钟15秒就好了

（煎的过程最好盖盖子）

​懒惰鸡扒

【锅煎】倒入少许油

皮朝上

180度烤12分钟

【Air Fryer气炸锅】

锡纸铺在碟子上面

皮朝上

200度烤15分钟左右

【Oven烤炉】

先预热锅和油后把鸡胸放进锅里

电磁炉 1,000w 先煎1分钟

然后翻面再煎1分钟

再翻面煎45秒

最后再翻面煎45秒就好了
(煎的过程最好盖盖子）

​懒惰鸡胸

【锅煎】倒入少许油

【Air Fryer气炸锅】

180度烤7分钟

【热水煮】

直接连锡纸包装

下热水煮6分钟

​注意：⚠️

1) 煮之前先解冻，解冻方式有两种：

         a) 前一晚放进冰箱下方的Chiller慢慢解冻

         b)煮之前15分钟整包 (不要剪开) 泡进水里快速解冻

2) 一旦解冻后请在48小时内吃完以确保肉质新鲜

3) 以上所有煮法煮好了都必须剪开肉最厚的部分看下熟了没有，如果还没就再煮多一下，不过也不要煮太久怕肉会老了

4）🌟 越多的煮法就越好吃哦

Selangor, Malaysia

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